Manfaat tomat untuk kesehatan

Tidak cuma rasanya yang enak, tomat termasuk berperan besar dalam menjaga kesegaran tubuh. Rajin makan tomat bakal menambahkan dukungan alami pada radiasi matahari, yang sekaligus terhitung mendorong kulit tampak selamanya awet muda.
Apa yang tersedia didalam tomat?

Tomat layaknya peti harta karun, kalau kami mengupas tentang segudang faedah antioksidan. Selain kaya akan vitamin C dan E, mineral mangan, dan beta-karoten, tomat juga tinggi dapat kadar fitonutrien karotenoid, seperti lutein, zeaxanthin, dan lycopene.

Lycopene merupakan agen antioksidan yang menolong memerangi kerusakan sel kulit dari dalam, dan juga memelihara diri dari risiko kanker kulit. Kita direkomendasi untuk mengkonsumsi setidaknya 16 mg lycopene setiap hari untuk secara efisien memerangi radikal bebas di dalam tubuh dan membantu pelihara kelembapan kulit, terutama bagi orang-orang yang seharian bekerja di ruangan ber-AC.

Baru-baru ini, peneliti sudah menemukan hubungan mutlak antara lycopene bersama dengan kebugaran tulang. Lycopene berperan mencegah dan pengelolaan pengeroposan tulang dan osteoporosis akibat stres oksidatif. Agen antioksidan ini bakal menghindar memproses ROS (reactive oxygen species), layaknya radikal bebas, dan pembentukan dan juga aktivitas osteoklas - sel yang bertanggung jawab di dalam pengeroposan tulang.

Konsumsi tomat udah lama dikaitkan bersama dengan kesegaran jantung dan pengendalian tingkat kolesterol darah, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Lebih lanjut, ekstrak tomat telah terbukti mendukung menahan penggumpalan sel platelet darah - faktor yang amat penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung, seperti atherosclerosis. faedah kebugaran jantung berasal dari tomat ini berkaitan bersama dengan jalinan antar fitonutrien penting dalam kandungan tomat: esculeoside A, chalconaringerin, dan molekul asam lemak 9-oxo-octadecadienoic acid.
Manfaat tomat untuk kecantikan

Tomat adalah bahan pokok yang lazim ditemukan di tiap tiap dapur rumah tangga, namun hampir akan jarang terdengar orang untuk memuji faedah kecantikannya. Mengecilkan pori, mengurangi jerawat dan kemerahan, hingga mengembalikan rona cerah wajah yang kusam - tomat juga miliki banyak faedah dalam banyak perawatan kecantikan rumahan.

Buah merah bulat berikan kesegaran ini mempunyai cii-ciri pendingin yang dapat menyembuhkan peradangan kulit akibat terbakar matahari. Selain itu, tomat mengandung asam alami yang mampu mengendalikan mengolah sebum terhadap kulit wajah yang berminyak.

Mari kita menyaksikan nutrisi yang ditemukan dalam tomat, yang membantu pelihara kesehatan kulit:

    Vitamin A: menyamarkan noda dan bintik hitam, serta kemerahan akibat jerawat. Menghaluskan kulit bersisik.
    Vitamin B kompleks: Memperlambat sistem penuaan kulit, memberantas radikal bebas penyebab kerutan dan garis halus.
    Vitamin C: Mendorong memproduksi kolagen alami kulit, sekaligus memelihara kekencangan dan elastisitas kulit.
    Kalsium: Mendorong memproses sel epidermis dan menunjang pemulihan kulit kering dan mengelupas.
    Kalium: Menyuplai kelembapan dan cairan untuk kulit kering
    Magnesium: Mengeluarkan rona cerah bersinar alami kulit. Memperlambat sistem penuaan kulit.

Inilah lebih dari satu hal yang mampu Anda melaksanakan untuk memasukkan tomat dalam ritual kecantikan Anda:
1. Masker muka tomat dan minyak zaitun

Guna: menghaluskan dan melembapkan kulit, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

    setengah buah tomat, peras sarinya
    1 sdt minyak zaitun

Cara membuat:

    Tambahkan minyak zaitun ke di dalam perasan tomat, aduk merata.
    Oleskan adonan masker ke muka yang bersih, diamkan 15-20 menit.
    Bilas dengan air hangat. Keringkan.

2. Masker wajah tomat dan timun

Guna: mencerahkan kulit, mencegah jerawat, menghilangkan minyak

Yang Anda butuhkan:

    setengah buah tomat
    1/4 buah timun, membersihkan dan kupas.

Cara membuat:

    Tumbuk halus timun dan tomat menjadi pasta halus
    Oleskan ke muka bersih secara merata bersama dengan gerakan memijat memutar, mengfungsikan tangan atau bersama dengan perlindungan bola kapas.
    Diamkan sepanjang 15-20 menit, bilas bersama air dingin mengalir. Keringkan.

3. Masker wajah tomat dan lemon

Guna: Mencerahkan kulit, menyamarkan kasus diskolorasi, hiperpigmentasi dan luka bekas jerawat, mengecilkan pori.

Yang Anda butuhkan:

    1/2 buah tomat
    1/2 sdt jus lemon segar
    1/2 sdt minyak zaitun

Cara membuat:

    Tumbuk tomat jadi pasta lembut.
    Tambahkan jus lemon ke di dalam adonan tomat, aduk rata.
    Dengan bola kapas steril, usapkan masker ke muka yang bersih. Diamkan 10-15 menit.
    Bilas bersih dengan air dingin. Keringkan, usapkan minyak zaitun ke muka untuk melembapkan.

4. Masker tomat dan alpukat

Guna: melawan pembentukan komedo hitam, melembapkan kulit, sekaligus meredakan kemerahan.

Yang Anda butuhkan:

    1 buah tomat
    1/2 buah alpukat

Cara membuat:

    Tumbuk tomat dan alpukat di dalam sebuah mangkuk, aduk rata sampai menjadi pasta lembut.
    Aplikasikan adonan di seluruh wajah yang bersih, diamkan selama 20-30 menit.
    Bilas bersih dengan air hangat suam kuku.

5. Scrub Tomat

Guna: mencerahkan wajah, mengangkat sel kulit mati, melembapkan kulit, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

    1 sdt jus tomat
    1/2 sdt tepung beras
    1/2 sdt rolled oats, untuk kulit kering
    1/2 sdt susu sapi/susu bubuk
    Air mawar (opsional)
    Untuk kulit berminyak, Anda mampu tambahkan sejumput baking soda

Cara membuat:

    Campur seluruh bahan, aduk rata.
    Oleskan merata ke muka yang bersih, pijat bersama dengan gerakan memutar ke atas selama 2 menit. Diamkan selama 5 menit, pijat kembali.
    Semprot muka bersama dengan air mawar jikalau scrub jadi kering di wajah.
    Bilas bersih bersama air dingin

6. Toner tomat

Guna: mengencangkan pori, mengelola memproses minyak wajah, meredakan jerawat

Yang Anda butuhkan:

    1 sdt jus tomat
    1 sdt air mawar (atau susu segar, untuk kulit kering)
    1 sdt teh hijau (cair)
    Untuk Anda yang miliki kulit berminyak, tambahkan 2 tetes minyak esensial tea tree.

Cara membuat:

    Campur semua bahan, tuang dalam cetakan es batu, dan bekukan.
    Lepaskan es dari cetakan, gosok ke muka didalam gerakan memutar untuk menutup pori yang terbuka. Diamkan sampai mengering bersama dengan sendirinya.
    Bilas bersama air bersih dan keringkan. Aplikasikan pelembab seperti biasa.

7. Krim pijat

Guna: relaksasi, mencerahkan kulit, melembapkan dan pelihara elastisitas kulit, meratakan rona warna kulit

Yang Anda butuhkan:

    1 sdt jus tomat
    setengah sdt jus wortel
    1/2 sdt yogurt plain
    3-5 batang kunyit
    1 buah kapsul vitamin E (ganti bersama 2 tetes minyak almond dan 1/2 sdt bubuk kayu cendana, untuk Anda yang miliki kulit berminyak)
    Untuk Anda yang berkulit kering, tambahkan beberapa tetes minyak almond

Cara membuat:

    Rendam kunyit dalam yogurt sepanjang 2 jam.
    Belah kapsul vitamin E dan tambahkan ke didalam yogurt. Aduk rata.
    Dalam mangkuk terpisah, campur seluruh bahan jadi satu dan aduk hingga jadi pasta lembut.
    Aplikasikan krim pijat ke semua wajah, pijat bersama dengan gerakan memutar ke atas. Diamkan sepanjang 10 menit. Pijat ulang sepanjang beberapa saat.
    Bilas bersih bersama air hangat.

Baca Juga :
Jual Rak Buku Anak
Rak Buku Anak TK